العلاج بالاسترخاء

ما المقصود باسترخاء الإنسان ؟ نسمع هذا المصطلح كثيراً ، إلا أن القليلين منـا قد أمعنوا النظر في معناه .. عندما نتساءل عن الاسترخاء ، فغالبيتنا يفكر في العطلات أو التقاعد ، أو عند انتهائك من عمل كان لا بد من عمله . بالطبع ، ذلك يشير إلى أ…

جلسات العلاج السلوكي والمعرفي (3)

في هذا المقال سنكمل الحديث إن شاء الله عن جلسات العلاج السلوكي والمعرفي بسرد الأساليب المستخدمة في العلاج: - المرحلة الأولى : خفض الأعراض - الأساليب المعرفية : - استخلاص الأفكار الآلية : الأفكار الآلية هي تلك الأفكار التي تعترض الأحداث الخارجية وردود…

جلسات العلاج السلوكي والمعرفي (2)

سنكمل الحديث في هذا المقال عن خطوات العلاج المعرفي - الجلسات الأولى : - من أبرز أهداف الجلسة  الأولى : تخفيف بعض الأعراض من أجل خفض معانة المريض تنمية التعاون والمشاركة والثقة في العملية العلاجية، تقديم المعالج  أساس منطقي لإمكانية الشفاء،؛ …

جلسات العلاج السلوكي والمعرفي (1)

الاكتئاب أصبح من الأمراض الأكثر شيوعا في هذه الأيام ،و تستخدم لعلاجه  أساليب عدة منها :  العلاج السلوكي والعلاج النفسي التفاعلي والعلاج التحليلي النفسي المختصر والعلاج المعرفي وتشير بعض الدراسات إلى فعالية العلاج المعرفي السلوكي وذلك بقدر فعالية …

ورشة العنف في العلاقات الزوجية (الأسباب والعلاج)

الحكاية من البداية: في الثلاثة أشهر الأخيرة وصلتني مجموعة من الرسائل وطلبات أستشارة ومساعدة من زوجات وأزواج (طلب واحد من زوج ) كلها حول التعرض للعنف وخاصة أثناء الحياة الخاصة وعدم جدوى تدخلات الأهل والمصلحين وتفاقم الوضع الى حد ال…